你是否发现，当你进入一段感情，你开始患得患失，你想要靠近，又害怕自己不够好，又或者害怕受到伤害，选择退缩。你越在乎一个人，就会越卑微，你会怀疑他的一言一行，你会害怕自己做得不够好，在感情之中，经常无法表达自己真实的想法，而他始终好像感受不到你的情绪，这其实是缺乏自信的表现，女人最重要的是找到自己的价值。一昧的卑微，会得不到应有的尊重。不要害怕犯错，不要自我否定自己，你很好，无需自责和内疚，感情中出现的问题也不是因为你才会形成的。

也许你是因为小时候的家庭环境，或者父母的教育方式，自身性格以及周围人的评价，多年来的生活经历等，导致了对自己的错误认知。其实你很好，你很值得。我们要暗示自己，认可自己，欣赏自己。

怎样才算好好爱自己呢？

提升自我价值感

我们要学会发掘自己的价值，认识到自己的优点，建立自我价值感。

第一步：要改变就坚定决心，决不可半途而废。

为自己树立一个信念和目标，如减肥十斤，如坚持吃早餐，坚持泡脚，护肤，从一些琐碎的事情中获取力量，肉眼可见的明显变优秀更能让自己有成就感。你能坚持多久，就能作出多大的改变。自律是优秀女人的代表。

第二步：不要自我否定，改变消极的自我评价

女孩子天性敏感，容易自卑，遇事不要钻牛角尖，你可以列出30项，你喜欢自己的方面。我们容易看到自己不足的地方，进而讨厌自己，又或者拿自己的短处去和别人比。我们希望所有的女孩子都可以意识到，可爱是每一个女孩子应得的夸奖。

第三步：不要谦虚，勇敢说出自己的优点

一个人的时候也许我们能轻松的写下来自己的优点，但是让你在他人面前来称赞自己，可能你会拘束害羞。我们通常会想：“我不能让别人觉得我很自大，我并不是一个自恋的人，我不能给别人造成错误的印象。又或者出风头不适合我”。于是你不敢展露自己的锋芒，别人也以为你是个平庸的人，以至于你觉得你就是平庸的。

其实，你可以列出自己的具体优点，并多加练习在集体生活中如何表吸纳，一定改变自我怀疑的惯性思维。在工作和人际交往中，你需要向外界真诚的介绍自己的强项，将自己的能力展示出来，才能获得别人的尊重。

第四步：学会坦诚接受来自外界对自己的积极评价

当外界给予自己积极的评价时，我们可能会认为这只不过是对方的客套话，于是自动的忽视它。

或者自己觉得并不是像外界说的那样优秀，于是再一次屏蔽外界对自己的正面评价。所以要改变这种不良的思维模式，学会接受外界的正面评价。

你要抱有一种习惯，当别人夸你的时候你就要想，是的我就这么如他们所说，他们看到的我很优秀。

第五步：在细小的行为中不断做出改变

针对你想做出的改变，比如在公众面前来一个演讲，每周锻炼三次，或是让身边的人评价一下自己等，当你成功的做到时，就记录下来并给自己一些奖励。

等到你翻看自己的这些记录，你会发现在不知不觉中做了这么多，会感到一种成就感和看得见的改变。这样连续的坚持下去，你会慢慢的养成一种习惯，自我价值感也会显著提升。

这个时候你就会从自己身上获得安全感，你会明白除了你以外其他都不重要，你的目光会放在很多长远的地方，如事业，如自我，再也不会局限在爱情中，当然，爱情对你来说只是锦上添花。

得到一段优秀的爱情的前提是，你不比任何人差。