我们常说，不要用暴力解决一件事情，所以很多人面对问题的时候都选择沉默，以至于在恋爱和婚姻中，问题产生后常常以吵架开始，以无话可说结束。

久而久之，这种无话可说的状态成为日常生活的一部分，除了有关孩子的事，夫妻之间似乎没什么可说的了。

尽管大多数时候，是男人主动开始冷暴力，女人歇斯底里博取关注，最终无法挽回男人的心。

但其实，男人和女人都存在冷暴力，因为女人是感性大于理性，所以她们无法忍受男人长期的冷暴力。

一般来说，冷暴力分为两种：1.其中一方已经看透两人的关系，自主启动冷暴力；2.精准拿捏别人的情绪，成为感情中的赢家。

通常来说，第二种冷暴力更为伤人，不是谁都能忍受一颗真心被摔碎。

那么面对恋爱中的冷暴力和家庭冷暴力，我们应该如何对待呢？

01.给自己找点乐趣

男人冷暴力，难道你就要失魂落魄，不安与难过吗？

不是的，你完全可以继续做好自己，该怎么样就怎么样，别因为男人的话而去妥协、盲目追随，这根本是没必要的。

凭什么要听话承受这些男人的冷暴力，我们女人也应该有自己的世界。

找点别的事做，去和新的朋友交流，将自己在家里对着空气无处可说的话向朋友诉说，学会幽默诙谐一点，开心自在一点，只有自己看开了，就不会太在乎冷暴力了。

如果男友或者老公只是一时冷暴力，看到你开始不在乎这件事时，他们就会着急，自然会重新找你说话。

02.尽量少与他计较

感情里的两个人，对待有些事真的不用计较太多，停止为自己辩解，把舞台让给他表演。

世界上没有人是完美的，如果他非要计较，那就退一步海阔天空，让他计较去吧，对他大度，也是对自己大度。

适当时候，让第三者介入，有一个冷静、客观，并且对你的老公或者男朋友有了解的旁观者去和他聊天，将他的想法告诉你，你才能知道究竟他为什么冷暴力。

然后对症下药，男人嘛，有时候也要女人哄一哄，迁就一下。

03.换一种交流方式

无法用语言交流，还可以换一种方式交流。

以前人们只能通过书信交流，车马很慢，所以这份爱恋细长绵延；现在沟通交流方式多了，可以打电话、语音、打字，但是人与人之间的交流却没有那么深入了。

之前不是有一档综艺节目叫做《见字如面》吗？我记得郭德纲在节目里给刚成年的儿子郭麒麟写了一封家书，而去年郭麒麟也通过这个节目写了一封信给师父于谦，于谦在微博给郭麒麟回了一封信。

夫妻之间不愿意说话，其实还可以写信、发短信、写邮件，现在沟通方式那么多，不一定要通过口头说出来的呀。

有些话说不出口，写下来就行了，实在不知道怎么开口，那就聊聊孩子和最近的生活，通过这样逐步交流，重新建立关系。