冷暴力在我们的生活中有什么表现？

前几天，来访者小A跟我说，她和男朋友已经恋爱一年多了，这期间每次有点事情她的男朋友就让她“冷静几天”，然后就电话不接，微信不回，就像人间蒸发了一样。

直到自己去主动找他，去主动认错。

其实，小A所遭遇的就是生活中最常见的冷暴力。

相信很多夫妻或者情侣 都有遇到过这种情况，吵架了，两个人不说话互相冷着对方，或者是单方面的不见另一方，以此来解决问题。

一次两次还好，次数多了，不但问题没有解决，反而长期积压的不满，把两个人的感情也消耗完了。

为什么对方喜欢用冷暴力解决问题？

人的情感有很丰富的表达方式，很多人会认为冷暴力是暴力对抗方式中特别安全的一种。

因为，这样的方式不会 直接在对方身体上造成伤害，却会让人在精神层面上受到一定的影响，从而达到目的。

所以，我们一定要明白：对方“冷暴力”大部分是以下的几种情况：

1、对方根本不去想解决你们交往中的问题了，同时正在想办法结束你们的感情。

2、对方正在经历重大的情绪状态跌幅和心理状态跌幅，短时间内根本找不到解决的办法。

3、对方对你已没有任何的兴趣与情趣，所以，你的所有事与他无关。

4、对方根本不去考虑你的感受，而是去更多的喜欢用自己的方式去解决问题。

5、自己在与对方相处的时候过于依赖，丧失了真实的自我，而这个真实的自我才是对方喜欢的，而丧失了以后，对方自然会冷淡。

6.双方处理问题时，一方不知道该如何处理，出现逃避状态，而在这个过程中，一方的行为，让逃避的一方认为这种方法可以解决问题，从而导致冷暴力延续。‍

那么，在感情当中我们被冷暴力了怎么办？

NO.01

我们需要学会接受和臣服

很多人都会陷入一个被害者的状态，去诉说另一半的冷漠。

消极的情绪不断的涌入自己的内心，反而一直都不可能解决问题，导致问题进一步恶化。

我们改变的第一步是接受，然后是臣服。

因为我们不要有过多的情绪依赖和寄托，也不要去拿之前的感情去对比，毕竟两个人在一起久了总会有些问题存在的。

要学会接受对方对目前感情的态度，以及放下对错，这样才能更理智客观的去了解你们的感情状态。

NO.02

我们需要内省和自查

感情出现了问题，是肯定有原因的。星星之火可以燎原，如果没有星星之火，怎么会全部燃烧殆尽？

当你学会 了接受和臣服后，就需要去让自己安静下来，复盘一下到底是哪里出现了问题。

也需要去分析对方到底是什么心理状态，然后才可以对症下药。到底是自己的问题，还是双方都出现了问题，应该怎么去调和。

NO.03

我们需要做好自己的心理状态建设

很多人被施加冷暴力的时候，都会进入怨妇一样的模式，如果我们自己也去用负面的情绪去应对，这样就会导致情绪越来越走下坡路。

发现我们自己的情况，做我们自己情绪的主人，不在被对方所牵引，找寻真实的自己，探寻真实的原因，这样才能收获更加幸福的生活。

不要让爱成为你对他吵闹的理由，也不要因为过度爱成为对方冷暴力的牺牲品。

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