如果您的恋人遇到小三，您该怎么办？外遇已成为都市婚姻的最大破坏者，“小三”已成为这个社会中越来越普遍的名词。互联网上充斥着不幸的事，讲述了他们的感受。婚外情通常有以下几种情况：“我有婚外情，但事件的阴影仍然存在；配偶有外遇，婚姻处于挣扎阶段；怀疑另一半有婚外恋。事务。”在大多数情况下，我们所看到的只是“怨恨女性”中的女性。但是，在参加婚姻事务的互助小组的帮助下，2/3是男性。遇到外遇时，男人的压力会更大还是女人的压力会更大？如果另一方有外遇怎么办？如果有第三方介入婚姻，该怎么办？

如果您的配偶小三了怎么办？直接影响婚外情

无论是否完全出乎意料，事件的披露都会导致震惊，伤害和悲伤的情感体验。这些感觉是最自然的，因为怀疑是一回事，而另一种感觉实际上是与关系的当前状态面对面的。但是，记住以下几点很重要：-

如果您的配偶小三了怎么办？阻止制定综合结论

在这种脆弱的情况下，您可能会意识到一个压倒一切的含义，即回答事件的“原因”。因为您的想法渴望结束，所以您可能会得出一些非常全面的结论，例如“我做得还不够好”或“他/她从不关心这种关系。”

这些结论经常被夸大，只会导致绝望和内，愤怒和责备。它们使您可以看到真实的扭曲画面，您在其中过于关注某些部分而忽略了其他部分。

“当您有这样的想法时，请温柔地提醒自己，”当我如此沮丧时，我自然会有一个有用的沮丧想法；但是，在基于这些想法做出决定之前，我需要理解这些想法。

关系输入模式的大多数原因都很微妙。实际上，这是因为它们很容易被忽略。如果您无法得出全面的结论，那么研究这些细微之处就容易得多。

如果您的配偶小三了怎么办？等待头脑清晰，然后再做决定

愤怒和不满情绪必须伴随着最初的伤害和震惊。可能会出现回忆和感觉，使您对信任配偶感到愚蠢，或者对木偶的尴尬和毅力感到生气。

但是，请不要在事件发生后立即做出关于婚姻的决定。尽管您有权对此关系做出选择，但立即做出响应并不是一个好主意。在做出有意义的人生决定之前，您需要保持稳定。因此，重定向动物是众所周知的参数，您需要处理自己的情绪。请稍等片刻，以便您能真正了解这种关系。

“请记住，可以感觉到您所感到的一切，无论是受伤，愤怒还是不信任。这些感觉和反应是自然的，任何人都会在您的位置上经历它们。当需要完成这些感觉时，在一个稳定的空间中做出的决定很少有机会变得鲁ck并为后悔铺平道路。“处理可能的情绪

情绪痛苦是处理不忠行为的重要组成部分。在本节中，我们尝试总结可能出现的主要情绪以及如何应对它们。

如果您的配偶小三了怎么办？回应拒绝不良情绪

在某种程度上，被拒绝的感觉可能会影响一个人的自尊。每个人都有一种不安全感，因为没有人是完美的。但是，当您的配偶作弊时，这些不安全感就会变得明显，就像放大镜一样，这会损害您的自尊心。有时这种缺乏和被抛弃的感觉是如此之深，以至于问题成为一个人的价值，有时甚至会导致身体图像问题，丑陋，缺乏吸引力或不受欢迎。

如果您遇到类似的事情，那么在您的关系痛苦之外思考是很有用的。作为一个人，请从整体上考虑自己。作为一个人，您不仅仅是这种关系。

这样的想法会让您意识到，尽管这段感情中的某些事情可能是不合适的，但这并不表示您是谁。它可以帮助您了解两个人之间发生的问题，而不是您作为一个人的价值。

如果您在小三的恋爱中该怎么办？处理内

当伴侣有外遇时，有些人会感到内and和遗憾。他们有责任踩踏伴侣，并在婚姻中包含“错误”。

请记住，过多的内只会使您陷入麻烦并降低清晰思考的能力。

与其减少内感，不如尝试并评估一下将来如何处理不同的事物。

如果您在小三的恋爱中该怎么办？防止成为“受害者角色”

尽管过分的内疚是不健康的，但全部责任反过来也是不健康的，因为受害者犯罪陷阱会导致更多的功能障碍，而不是实现和成长。相反，将这种情况视为需要调查的关系中的一个问题。这样，双方都可以从过去的模式中学习和成长。

”“如果您认为自己是受害者，而伴侣是罪魁祸首，则可能对您的自尊和处境造成很大损害。解决此问题的一种好方法是了解恋爱关系的某些方面这个方面已经变得非常糟糕或不尽人意。通常，这两个伙伴是造成这种情况的一部分。但是，没有一个伙伴会故意伤害这种关系。“

尽管难以应付所有压倒性的情绪，但掌握上述知识会有所帮助。您可以意识到，滑动的模式越多，越好，并且您知道的越多，这些模式对您造成伤害的可能性就越小。努力做出决定和做出选择

在某个时候，您将要解决问题，了解在您的关系中什么是不成功的，以及您想从哪里开始。同样，在本节中，我们尝试将有助于自省和决策过程的所有内容组合在一起。

随着时间的流逝，您可能会发现自己正面临这种关系或遇到自己的问题。需要和希望要明确。当发生这种情况时，叛逆，责备，沮丧和侵略会使情况变得更糟。或者，事情会变得更好，因为您尝试了解在关系中真正起作用的是什么。这是夫妻辅导和婚姻治疗可以提供巨大帮助的阶段。

“在遭受最初的伤害和愤怒之后，通常会有更深层次的怀疑。非常重要的一点是，双方都可以到达一个他们可以理解并了解他们的关系和个人生活历程的地方；因为如此清晰，可以帮助他们评估他们是朝着实现自己的关系，还是为了自我发展的方向前进。这可以通过夫妻之间的谈判来实现。”

如果您在大三的恋爱中该怎么办？快速做出决定

与不忠有关的污名和判断力可能使人们难以决定婚姻。此外，家庭的反应，对孩子的焦虑以及整体的焦虑和破坏使人们更加困惑。花一些时间才能真正达到想要的目的，因此可以确定。

“尽管如此，决定仍然很困难，但是如果它们是您自己的和平决定，那么影响将更易于处理。”

如果决定退出婚姻，请记住，您不会感到内，受害，自卑或自卑。这仍然很重要，因为它将丰富您将来与他人的关系。您会在情感上陷入任何未解决的问题。经过这些区域将帮助您自由移动。它也有助于从关系中“放松”，将其作为幸福的主要来源。尽管伴侣可以爱与育，但由于他们是人，他们仍然不完美。通过与自己建立联系来找到自己的幸福，可以帮助您保持健康的自尊心，并进一步接受自己和他人。它有助于保持平衡，因为当您的关系经历一个困难的阶段时，您将不会忽略生活中的其他幸福。

如果您在大三的恋爱中该怎么办？自我保护

最后但并非最不重要的是，在这些阶段同情自己非常重要。吃得好，关心自己和自己的身体。花一些时间做自己喜欢的事情，无论是与亲戚，自己，孩子还是追求爱好