小兔情感咨询做了这么多年，我们发现所有遭遇老公出轨的委托人身上都具备这些误区：

一：认为老公出轨就是不爱自己了；

二：总认为是自己哪里做的不对导致对方出轨；

三：从不反思这段关系出现了哪些问题，一棍子打死所有出轨者；

四：总是潜意识里和第三者进行比较。

表面上看，这些逻辑是成立的，但是在男人心里恰恰不是这样想的。 而男人出轨，就像是罪犯有了案底一样，一辈子横在了两个人之间，逐渐失去了信任感，有的妻子甚至会感觉到“背叛”、“被抛弃”，对自我产生怀疑，然后陷入自卑，采取降低自尊的方式挽回男人的心，而往往这种方式只会把男人推得更远。 所以在遭遇婚姻危机的时候，仔细想想这段关系存在着哪些不足，而不要仅限于把所有的错误推到某一个人的身上。

小兔情感咨询

案 例 描 述

小兔情感咨询每天都会接手大量老公出轨的案例，而有一种婚姻状态现在也越来越多，老公出轨，他既不选择离婚也不回归家庭，三个人一直僵持着，耗着，消磨着每个人的耐心，看不到生活的希望。

白晶晶（化名）就是属于以上这种情况，当她来找我的时候，她老公已经出轨两年时间了，在发现老公李一鸣（化名）出轨的那一段时间里，她打过骂过哀求过，但是李一鸣还是一直不肯回头，为了孩子，白晶晶选择忍气吞声地来维持这段婚姻，因为心中一直有气，她的身体状态也大不如从前，消瘦了很多，经常生病。 我花了一上午的时间听完了这个憔悴女人的讲述，觉得她的案例很具有代表性：男人婚后真爱型出轨，女人放不下不想离婚，却又无力挽回老公，眼看着自己的男人和第三者花前月下，这种锥心的痛折磨着她一天又一天......

在征得了白晶晶的同意之后，把她的案例整理了一下，也是希望屏幕前的你能够理性看待问题，早日解决婚姻危机。 白晶晶和李一鸣的认识也算是一次偶遇，那时候白晶晶作为公司的年度优秀员工，公司组织了一次三亚之行，而李一鸣正是此次旅行的地方导游。

在整趟旅行中，李一鸣专业的工作态度以及幽默的性格在白晶晶心里留下了深刻的印象，而李一鸣也对白晶晶的外貌和性格也吸引住了，对白晶晶是格外照顾，旅行结束后，两个人互换了联系方式，交流开始增多了。

由于李一鸣的工作性质比较特殊，有一段时间两个人几乎断了联系，正当白晶晶考虑这段关系要不要继续的时候，李一鸣向她表明了自己的心意，大概意思是：为了和她有更好的进展，自己主动申请调岗到她所在的城市，都是做导游，只是地方换了一个而已。

当时白晶晶听完他的表述，内心非常感动，因为从来没有一个人为了想要和她在一起，做出如此大的牺牲，李一鸣的举动温暖了白晶晶内心的不安感，他们俩的感情瞬间升温了。

在经过了两年的相处之后，两家人也都开始催促他们结婚了，就这样，两个人开始紧锣密鼓地筹备婚礼的各项事宜了，整个过程，两个人都是亲力亲为，就连身边人都夸赞白晶晶找了一个好老公。

现在白晶晶回忆起来，当初的那个李一鸣确实很优秀，婚前为了和她在一起主动申请调到她的城市，平时不管发生什么事情，都会顺着她，尤其在婚后有了孩子，李一鸣更是挤出时间去陪她，包容她的小性子，做饭洗衣服收拾家里，几乎是李一鸣一个人全包了。 所以当白晶晶发现李一鸣出轨那一瞬间可以说是万念俱灰，怎么也想不到曾经对自己那么好的一个人居然会出轨另一个女人，更接受不了最亲近的人背叛自己，满口谎言。

在出轨之后，李一鸣一直认为外面的女人就是真爱，把第三者保护得很好，每次白晶晶谈及他为什么出轨的时候，李一鸣就会避而不谈，后来有一次两个人在家里喝酒，李一鸣终于说出了他的内心话。 他对白晶晶说：“这么多年，我把你捧成了公主，自己的付出一点都没有得到反馈，反而你要的越来越多，脾气也越来越大，你有真正考虑过我是什么感受吗？孩子哭了，你可以立马去安慰他，那你老公心里不舒服，我连一个可以安慰的人都没有。人都是有忍耐度的，我现在也不想坚持下去了，太累了，什么时候有时间我们去把手续办了，我不想做得太绝情，互相留点面子吧。”

李一鸣说完，白晶晶泪如泉涌，戳中了她最柔软的地方，那天晚上，她仔细回忆起这段婚姻的点点滴滴，自己做得确实不够，忽视了他的感受，她想要重新去挽回弥补他，这么多年的感情让白晶晶难以放弃，这也是为什么李一鸣向白晶晶提出离婚，求她放过大家，但白晶晶一直没有同意。

其实所有的执着，都是因为回忆太美。 之后的那段时间，身边的人都站到了白晶晶这边，纷纷指责李一鸣不负责任，李一鸣本就不想在继续这段婚姻，这下让他再次动摇了离婚的决定，但是白晶晶一直不肯离婚，而那边的第三者也在给李一鸣施压，让李一鸣夹在中间，左右不是人。

案 例 具 体 分 析

在这场三人行中，大家都很痛苦，但白晶晶一定是最痛苦的那一个，小兔情感咨询做了这么多年，感触最深的就是，人们在面临一段关系的变化时，往往被自己的执念困住了。 不论是刚在一起的小情侣，还是风风雨雨十几年的夫妻，在被分手或者被出轨之后，由于一时之间无法接受现状，就千方百计想让对方留下，回归原本的生活。

往往这样的执念会让自己的思维受到拘束，在挽回的道路上处处碰壁。 而我经常说的一句话是：出轨和第三者并非婚姻出现问题的“因”，只是婚姻关系出现问题之后表现出来的“果”。

所以婚姻中遭遇第三者插足，想要解决这个问题，最主要的还是要从内去寻求答案，找到婚姻中出现的问题，然后去一步步解决它。 反观白晶晶和李一鸣的婚姻，我们可以看到以下一些问题：

• 第一个问题：婚姻框架弱，缺乏对婚姻的正确认知

白晶晶虽然性格温和，但是婚姻框架弱，而婚姻框架弱，就会让感情变得失去标准，失去方向，没有了自己的原则，这也是很多夫妻在婚姻中存在的问题。 正常的婚姻关系，夫妻之间应该具备“情爱”、“理解”、“相互依附”这三点关系。 如果这三点不出问题的话，就不会有第三者插足的情况发生。就好像一个人住在一幢非常坚固的房子里，入侵者很难闯进来。不但外人闯不进来，里面的人也不会跑出去。因为呆在房子里，主人便可以获得生理和心理的满足，再跑出去也就没有意义了。 在白晶晶和李一鸣的这一段婚姻中，白晶晶一直处于比较高位的状态，当然这和李一鸣的宠溺包容分不开，但是这样的相处模式会让白晶晶内心在肆意膨胀，当某一天李一鸣无法满足白晶晶的需求时，那危机就会随之而来了。

• 第二个问题：忽视男人心理洞穴，相处气氛紧张

每个男人都有一个自己的“洞穴”，从心理学上来说，这个“洞穴”就是男人的自我天地，它是男人精神世界的“隐蔽所”，也是男人退避与休憩的心灵圣地。 而很多妻子们在面对婚姻问题时，总是根据自己的思维方式试图去改变男人，你越想要改变别人，那说明你内心也是缺乏某种需求，你的强势，你的决绝，总有一天会让男人无所适从，与此同时，你便采取指责抱怨等沟通方式，将问题推向了极致，以至于越来越糟糕。 白晶晶和李一鸣的婚姻也是如此，白晶晶的依赖性很强，经常想让李一鸣按照她的方式来，出现问题后，稍不顺心就会引爆炸弹，其实有时候给男人一点空间和时间，他想通了，自然所有的事情都会烟消云散。

• 第三个问题：任由信任危机爆发，没有采取正确挽救方式

白晶晶在最开始面对李一鸣出轨的时候，没有设立框架和底线，做正确的应对方式，而是以逃避退缩来应对问题，无疑是南辕北辙的做法，不仅没有矫正对方的错误，反而给足了对方疏离的借口。 信任是两个人相处的基础，试想一下，生命中最重要的那个人有一天对你心怀芥蒂，你内心是不是也不舒服呢？

婚姻中最受不了的是到处是缺乏信任，如果一直任由信任危机爆发，那你的整个生活就都充满了谎言。而两个人也会渐行渐远，成为同一屋檐下的陌生人。

•  第四个问题：逃避问题错过最佳谈判时机

白晶晶在发现李一鸣刚出轨的那一段时间是有很大机会去挽回成功的，但是由于自己没有调节好自己的情绪和心态，导致事情愈演愈烈，最后到了不可收拾的地步。 很多人在婚姻危机的时候，都会有一段时间的不自信，甚至会打压自己，如果一直任由负面情绪增长，那会错过很多和对方的谈判机会，让自己处于被动的一方。 婚姻危机的产生都是有一个个的小问题积累起来的，如果在前期就不重视这些问题，任由其发展，恐怕到最后只能以惨败收场。

专 业 导 师 指 导 步 骤

在接到白晶晶的案例之后，小兔情感修复婚姻的专家小组就立马对她的案件进行了一系列的评估，并为她制定了属于她的挽回方案，这里需要注意的是，方案是根据每个人的性格，原生家庭以及社会环境来制定的，切不可随意效仿和实施。

白晶晶的方案主要以两个方面开始进行：

• 第一方面：分离第三者修复夫妻感情

1、自我建设：学会爱自己才能爱别人，从自我出发，由内而外，了解自己本身，女性的力量是深远而持久的，做出了改变就能影响到身边的每一个人，尤其是老公。

2、重塑观念：重新开始学会婚姻经营，构建属于你自己的婚姻系统模式，这也是为他的回归打下基础。

3、以退为进：在清楚了解了各自的问题之后，向他说明自己接受了这一现状，从而放松警惕。与此同时了解他的内心状态，掌握他的内心走向。

4、良性互动：在他放松警惕之后，寻找有利机会进行互动，记住这里不能操之过急，保持好自己的情绪，互动也只是为了缓解之前紧张的气氛。

5、情绪价值：从正面提供情绪价值，学习尊重、理解和肯定另一半，让对方乐于和自己呆在一起。

6、情人角色：抽离妻子角色减少占有欲，以“情人”的身份与丈夫相处，施展情人魅力，增加夫妻间的乐趣与亲密度，亲密度高了，信任感更深刻。

7、引导付出：前面进行顺利的话，那就可以直接引导他为家庭来付出，这里可以通过亲子游戏或者户外活动来连接两个人的亲密度，适当时候要提出哪里需要他帮忙，让他在家庭中获得满足感。

• 第二方面分离第三者：

1、先以匿名信的方式告知第三者父母，第三者不光彩的情感，以此逼迫第三者向李一鸣施压逼婚，而此时李一鸣与白晶晶两人关系已经突飞猛进，对于第三者的施压，李一鸣极为厌恶，两人关系已现裂痕。

2、第三者以父母收到匿名信为由，指责白晶晶败坏自己和李一鸣的名声。在李一鸣的疑虑下，白晶晶扮猪吃老虎，坚决不认，并以彼之道还致彼身，向李一鸣分析第三者此举是企图挤走自己变相逼婚的手段。 本就对第三者心生厌恶的李一鸣，看着变得越来越有魅力的妻子，心中的天秤完全向白晶晶倾斜。

很多出轨的男人都有这样的想法，“我不想回家“，但“我也不想离婚”。其实这种男人是最自私的，他想要的永远只有他自己，而婚外情看起来很绚烂，甚至激情四射，但它其实是个“易碎品”，像肥皂泡一样，一戳就破。它往往经不住考验，绚烂过后，多半会归于平淡。

当婚外情的高潮期过去，你会发现婚内该有的问题，它都有，谁也没比谁美好多少，谁也没比谁真挚多少。 婚姻遇到危机不要害怕，调整心态，换个角度看问题，也许就会收获不一样的结果