但是，如果您希望婚姻继续下去，如果双方都想摆脱困境并重建关系，那么受害方必须平息对犯罪方的一贯和暴力的谴责。否则，这些谴责可能会使关系变得脆弱。
为什么要怪出轨使这段关系无法挽回？
首先，考虑一下您如何认为伴侣不会作弊。如果您被伴侣出卖并且幻想破灭，您将把伴侣推开。实际上，没有什么比告诉他们情况有多糟了。致命。因为，尽管他们可能已经因兑现诺言而感到内，但是大喊大叫，猛烈抨击和贬低他们会使他们立即变得更强壮和惊慌。
他们都知道自己严重违反了他们之间的情感纽带。早在他们深爱着您时，他们就与您达成协议。他们很高兴进入恋爱关系。这种A关系是你们都想要的一种永久的排他性关系。因此，无论他们对这种关系有什么样的矛盾态度，他们都强烈认为有必要隐藏他们的错误行为，这表明他们了解自己所做的事情是错误的。
除非他们有明显的自恋或反社会倾向，否则他们的行为将不符合其价值观或理想。他们也许已经成功地使自己的故意行为合理化了，但是如果他们屈从于自己的情感和身体欲望，他们将很难摆脱内在的冲突。
因此，一旦发现他们的作弊行为，他们可能会对您的所作所为充满同情心，但是如果您继续戳他们的痛苦，就会伤害他们的自尊，然后他们将不再对您同情
尽管您希望他们知道他们对您造成了多大伤害，但如果您肆意攻击他们，称他们为卑鄙，软弱，道德败坏且缺乏基本的人格尊严，您最终将迫使他们竭尽所能摆脱您的口头攻击。
由于您不断发表苛刻的评论，他们现在可能会感到被轻视和羞辱，以至于他们忙于舔伤口，以至于他们没有时间为您提供精神上的支持。因此，尽管您非常需要他们“接受”，但同时您会站在他们的身边。你通过愤怒羞辱他们，这可能使他们难以忍受。当您无情地攻击他们时，他们可能没有情感资源来“与您合作”。
此外，当您对他们感到不满时，用愤怒和怨恨口头击中他们会吓跑他们。在无意识的最原始的水平上，他们可以感受到您强烈的怨恨和报复情绪，就像他们伤害了您一样，您也伤害了他们。
我们所有人都有防御能力，可以保护自己免受不适的困扰。因此，由于犯错的一方已经知道他们不应该通过作弊来释放自己的挫败感或性冲动，因此反复说谎只会使他们感到更糟。如果出轨的部分原因是他们与您的联系不够紧密，那么被您羞辱的感觉只会加剧你们之间的差距。
犯错误的一方可能会认为您对他们的看到和不喜欢是合理的，并且他们可能会直观地知道他们需要听您的话。但是他们受到惩罚的感觉可能会使他们远离您，而不是安慰您。毕竟，很少有人能做到。在捍卫自己的同时，他们可以同情那些狠狠地攻击他的人。而且，如果您不断挑剔，就会引起对方反抗您的冲动，结果会适得其反。
请注意讽刺意味。如果您是出轨的一方，您的愤怒会掩盖您，使您无法像以前那样，因为背叛伴侣会使您感到脆弱。责怪他们可以保护您免受自己的感情的指责。这种感觉可能是：您真的觉得应该背叛他们，这也许是因为您不够可爱，不值得被爱，并且您不能阻止他们作弊。
无论您过去有什么样的自我怀疑，他们都会因背叛而复活。也许是由于他们的背叛，您证实了自己对损失和遗弃的恐惧。因此，在防御中，您会感到受骗，受到伤害，更加脆弱但无法忍受，并且您将被迫反击以显示自己的力量，就像感到被抛弃一样。
这可能是用毒药对抗毒药。但是，这种解决疼痛的方法最终是一种伪方法，因为它无法真正帮助您获得最想要和最需要的东西。愤怒几乎总是次要的情绪，是更痛苦的情绪的“掩护”。
但是，当您生气时，他人的帮助可能会更加令人不安，即使这会让您感到轻松，安慰您并告诉您被爱，珍惜和关心。
但是，如果您既不想拥有这些更令人沮丧的情绪，也不想表达出来，那么其他人就不可能给您带来安慰，而这些安慰是您无法为自己提供的。您的康复至关重要。因此，请注意不要经常脱口而出：“我不想和你有任何关系，你_____！” （用您最喜欢的脏话填空）。
此外，如果作弊伙伴觉得有必要开始为自己辩护并驳斥您所有的严厉指控，那么他们将更难以承担违约的责任。他们的心理防御可能会阻止他们做出反应，而这些反应可能会帮助您克服震惊和沮丧。
所以
当您的愤怒保护您免受可能的伤害时，
您和您的伴侣可能会有什么结果？
首先，你们俩最终都会觉得自己是受害者。您对伴侣的不满可能会减少您的空虚，无助和疏忽的感觉。但是，这些感觉仍然存在，只是部分被您的愤怒所掩盖。但是现在，您的伴侣也感到无助和受伤，不是因为背叛，而是因为您无休止的口头攻击。
更不用说，你们两个人越长时间主动通过某种报复性，回避性责任来抵制这些负面情绪，这种相互指责的时间就越长，使您彼此之间更加疏远。
这将给您的婚姻带来更多损失。这些损害是不可逆的，并且可能导致长期的痛苦，即使不是直接离婚的话。出轨可能是由于您之间的距离增加而发生的。后来，关于出轨的争吵可能会加剧这种疏远，甚至有时导致永久性的敌对和疏远。
如果涉及儿童，这尤其致命。因为无论您多么无知，婚姻的僵持都会使他们陷入困境。孩子可能会感到困惑，焦虑，沮丧或生气，并且不知道自己在做什么。
解决这一婚姻难题并非易事。毫无疑问，在某些情况下，背叛者会破坏承诺的关系，尤其是当关系在发现不忠行为之前已经处于危险之中时。
但是，如果您的关系不稳定，或者或多或少地完善了，您可以采取一些可行的措施来修复关系中发生的问题。
鉴于已经描述的情况，“修复”的关键是使被背叛的伴侣充分信任自己和伴侣，让自己变得脆弱，并明确表达对自我保护的愤怒，而不是深深的痛苦和失望
而不是简单地将您的感受归因于伴侣（例如，不管您的感受如何，将您的所有感受都释放出来）。让他们知道，在不让他们感到羞耻或内的情况下，他们需要通过特定的补救措施表示their悔。
苏珊·海特勒（Susan Heitler）在《从事端追回》中敏锐地观察到：
哭泣意味着脆弱，这通常使我们能够容忍和倾听背叛者，而不是愤怒地指责他们。大多数夫妇长时间承受强烈指控，定罪和愤怒的能力有限。这些情绪出现在脱轨后的最初休克期是正常的。
持续的愤怒会加剧伴侣的背叛所造成的损害，这将使被背叛的一方更加难以恢复。向您的伴侣显示“看看我有多痛苦”会使对方感到受惩罚或有罪。然而，最后，惩罚和罪恶感常常会反而影响两人之间的关系。
如何处理愤怒？
如果一个人（更有可能是妻子而不是丈夫）有勇气分享愤怒背后的事实，他/她可能会说出这样的话：
“我知道您可能认为我无视了您，因为我的工作压力太大，孩子们的要求太多了，我做了所有家务。但是当我开始焦虑时，我想知道什么时候发生了，您没有与我分享它，因为您总是有借口回家晚了，破坏了我们的许多计划，包括您的商务旅行，这使我感到我并不重要，然后我发现您是对我说谎，你能理解我有多么愚蠢吗？我实际上相信你，我被你所有的否认都“撒谎”，好像我的感觉对你没有任何意义，你真的不在乎我和我们关系...”
“您能想象这对我造成了多大的影响？您的作弊使我感到难过，我真的不知道如何从此事件中恢复过来。我觉得我现在离您很远。您受了如此重的伤害，甚至都很难看着你...”
这些话真诚地表达了我的悲伤和脆弱。他们不是愤怒地指责不法分子，而是真诚地告诉他们自己的行为对您造成了多大的伤害。而且，这种自信但发自内心的承认更可能赢得他们的尊重甚至钦佩，而不是毫不留情地口头攻击他们。
因此，如果您想说服有罪方面对背叛，也许最有效的方法是揭露背叛的极其痛苦的后果。这样的分享最有可能引起对方的同情和同情，也最好地保证了他们的背叛将来不会重演。
就不法者而言，您可以考虑他们纠正其严重错误的积极动机。主要问题是：他们是否有能力安慰并照顾受害者的伴侣？
因为很多人，尤其是男人，严重缺乏这种能力。一般而言，女性比男性更容易产生共鸣。通常男孩和女孩的生长方式解释了为什么这么多男人不能与妻子在一起，而在他们最需要理解和支持时就不能与妻子在一起。
在没有同理心训练的情况下，这些作弊的男人至少可以尝试温和周到地考虑伴侣的感受，就像他们在被骗时自己需要妻子一样。最重要的是听时不要捍卫自己，当然也不要说伴侣的缺点。
作弊方应该做什么？
在此之后，作弊方可能有时间交谈，并且在恋爱关系中他们也将被忽视，剥夺或虐待。但是现在唯一的原因是他们正在尽最大努力来识别伴侣的破坏性，并使对方相信他们为所做的事情感到非常抱歉。他们将做出补偿，并尽最大努力重新获得彼此的信任。
除非他们确定背叛的伴侣已经越过界限并决心退出恋爱关系，否则无论有没有专业帮助，破裂的恋情仍然存在希望。尽管速度有点慢，但肯定会修复。
