结婚是生活中的重要事件，而不是琐碎的事情。我们不可能通过多次婚姻获得相应的经验。现实只能让我们在婚姻过程中进行探索，因此发生某种危机是正常的。问题并不可怕，只要我们能掌握一些技能，就能有效地挽救婚姻。

1、不会沮丧，不灰心，并且会优先处理冷漠的情绪

当面对不利的情况时，每个人都会本能地产生焦虑和烦人的情绪，有时甚至感觉到涌入头部的血涌，逐渐使个人失去理智。当情感力量占据主导地位时，此刻做出的任何决定都将不可避免地适得其反。当婚姻危机时，我们必须首先保持冷静，并尽最大努力远离嘈杂，炎热和潮湿的环境，这些环境容易加剧情绪困扰。

将自己置于相对安静，清新和舒适的环境中，以确保您可以拥有一个良好的客观环境。第二，我们需要放松自己。喝杯茶，闭上眼睛，清空头，然后自觉放松额头，然后放松脖子，肩膀和脚。这样，我们可以逐渐使自己的烦躁情绪降温，避免因冲动而犯下的决定性错误。

2、他自己的错，敢于承认对方的错，暂时不要提起它

尽管我们目前可以保持一定程度的理智，但另一方的情绪可能并非出于冲动。为了不进一步破坏已经pre可危的婚姻关系，我们还必须适当探索对方的心理，并缓解对方的情绪。俗话说：“伸出手，不要撞到笑脸人。”实际上，无论我们多么悲伤和悲伤，我们都应该尽力对现实微笑。

当我们彼此接触时，我们不应该看起来充满消极情绪，而应该保持微笑并保持自信。让他知道我们的心非常柔软，并且仍然有可能修复这种婚姻。同时，在婚姻中，如果我们做了一些不合适的事情，我们可以当面提出并勇敢地道歉。

同时，为了照顾对方的情绪而不会生气，在表达我们的诚意时，尽量不要提及他的一些错误。实际上，我们只是反省自己的缺点并告知对方，很容易引起对方的内and和反思，为下一步的相互沟通和软化对方提供了良好的条件。

3、为了有效沟通，让其他人完成句子

通信是恢复中最重要的事情。婚姻破裂通常是由于双方无法明确表达其内在需求。让我们回顾一下，另一方和我们自己，是否存在中间没有说什么的情况？还是对方表达了自己的兴趣，而我们却如此敷衍了事，打消了对方的热情？如果是这样，从这一刻开始，我们必须更改相应的方法。

以另一种方式思考。当我们有强烈的表达自己的欲望时，当我们被对方打断或沮丧时，我们会感到沮丧吗？因此，如果事情继续这样下去，另一方自然就不再希望与我们沟通。当他表达自己的想法时，我们必须耐心聆听，积极参与，非常努力地回应，并从中探索对方的内在需求，并尽力使他们亲身实现婚姻的和谐。

实际上，婚姻危机是两个人内心的期望未能在一个或多个方面取得平衡的结果。只要我们能冷静地处理自己的情绪，不要让对方生气，慷慨地承认一些错误，并耐心地交流以满足彼此的内在需要，我们就可以使婚姻永久化。