1.消除负面情绪

分手开始时，许多人会产生很多负面情绪。尽管他们特别想挽救对方，但他们仍然会对对方感到生气。这将使您在恢复时容易生气，产生不利于情绪恢复的行为，并阻止您全力以赴。

您可以首先尝试选择适合自己的发泄方法，以发泄情绪。例如：跑步，健身，旅行，交谈等。只有冷静下来，我们才能更好地实施修复工作。

2.根据对方的反馈进行适当的冷处理或断开连接

许多提议分手的政党由于爱而选择坚持在“制造”的情感环境中。失望每天都在累积，离开是一个漫长的决定，直到他们无法忍受为止。放弃。因此，在分手的初期，他记得的大部分都是你的坏事。您可以采取行动，物体或言语来为您做好接受冷漠对待或脱身的准备（最好是经过专业分析之后），这可以减轻他对您的拒绝，同时还可以给彼此一些平静的时间和空间。

3.尝试重新连接，选择展示的机会

有很多重新加入的方式，时机非常重要。重新连接时，您必须在内部和外部都已成长，这可以使另一个人感觉明亮。同时，当遇到团聚时可能出现的一些特殊情况时，我必须事先做好心理准备。毕竟，团圆可能并不顺利。

在聚会的交流和表达中，您必须控制自己的情绪。不要因为一件事而把自己置于受害者的位置。您必须知道如何聆听并学习彼此了解。这会让其他人感受到您的与众不同。

上述步骤必须根据情感的实际情况进行有针对性的有效沟通。如果您无法有效沟通，则可以选择寻求专业的情感导师帮助。如果您想成功地恢复并保持长期的情感，则必须正确理解并纠正它。只有纠正自己的问题，我们才能更好地康复，相处融洽，和睦相处。