每当婚姻出现问题，你就陷入了焦虑，越是担心越起到了反作用，不想失败，不妨试试这九个方法，让你重新振作起来。

婚姻出现问题之前奏

如果你的伴侣提出了离婚，或者跟你冷战，甚至有了第三者，你可能都会非常焦虑，毕竟在同一屋檐下不像恋爱，说分就分，说走就走，你们可能还需要为孩子考虑，还需要给双方父母一个交代，你的顾虑比谁都多，第一步，心无杂念，放下当下的烦恼。

第二步，该吃吃该喝喝，给自己深度睡眠，不要去想假设性问题，感情是流动的，这一分钟不代表下一分钟，你的顾虑或许会成真，但万一是自己庸人自扰呢，你想得再多，不如行动起来，先让自己开心一点。

第三步，改变自己的外形，如果你觉得他对你没有以前好，你不妨改变一下你自己的外表，男人都喜欢新鲜的东西，千篇一律的东西，他可能并不感兴趣，主动改变把他的注意力吸引过来，

婚姻出现问题之关系

第四步，两个人闹别扭的时候，一定要懂得给时间对方缓冲，不然两个人谁都不让谁，最后肯定会不欢而散的，相反给点时间大家，冷冻期过后，两个人心态平静了，就可以敞开心扉好好聊，不会带着当下的情绪，把事情搞砸。

第五步，心态要好，不要在冷冻期去发脾气，觉得他怎么就不理你，其实他也是一个正常人，你有的情绪他也有，他不过是比你更爱面子，男人嘛，总是希望你能够给他一个下台阶，不然都不敢靠近你，怕挨骂。

第六步，把你的笑容拿出来，人生不长，何必每一天愁眉苦脸，你要保持微笑，不是为了取悦他，而是不为了他折磨你自己，再高级的护肤品都不及你的好心态，保持微笑，反而会让他捉摸不透。

婚姻出现问题之关键

第七步，你要开始框架搭建，让闺蜜帮你忙，打打掩护，发发朋友圈，多一点互动，积极向上，让你的朋友圈活起来，这一步会让他感觉到你和以前不一样了，你真的改变了很多，并且更加优秀，让他自己独立思考分手这个决定是不是错了。

第八步，让自己变成一个优雅的女人，读书、瑜伽、画画、插花，能够培养的兴趣培养起来，不仅让自己变得越来越优秀，也让他感觉你已经走出来了，不再像以前一样依赖他，不再专注于他一个人，让他形成落差感。

第九步，让他主动来挽回的秘诀，其实就是吸引，你把自己打造越好，他回来的几率越高，你们的关系也会更加稳固，你越是无视他，他越着急，好的心态加上挽回中的技巧，必定会让你成为挽回中的赢家。