深陷感情最终被伤害的人都知道：承诺虽然像烟火一样美丽绚烂，但它说变就变，下一秒就可能会消失不见了。

其实感情和自然规律都一样，不由我们掌控，当你越想要去扭转改变的时候，越是起反作用。所以当我们声嘶力竭地表达着“我爱你”，试图感动对方最终却只感动了自己。

没有无故的道别，在试图修复感情前先问问自己，你有没有犯同样的错。

01

期待值过高

高期待值的爱情相处很累，你在心中早已描绘出自己理想中的伴侣所应具备的特质。所以在交往过程中，无形中会与之进行对比。 现实与理想的落差会产生诸多矛盾，矛盾的积压正是分手的导火索。

同时，你的期待值过高还会给对方带来心理和精神的双重压力。虽然轰轰烈烈的爱情是大多数人渴求的，但现实生活中，只有细水长流的爱情才是大家所追求的。而你的高期待会让对方变得小心翼翼，害怕稍有不慎就无法满足你的期待。

对方付出一分后你便贪婪地想要三分，期待值就像滚雪球般越滚越大。当对方无法承载这样的高期待时，也便失去了相处的动力，在感情中显现出疲态。 爆发时一句：“我到底怎么做你才满意！”在双方心中留下不可磨灭的裂痕。

降低期待值是提高幸福感的不二法则，有了更好，没有也无妨，对方一个小小的举动都能带给你惊喜，这才是爱情的保鲜剂。

02

缺少“共情力”

“共情力”是什么？ 是一种能设身处地，能够达到感受和理解他人情感的能力。

共情是爱的前提，缺乏共情力的人在恋爱中，往往会导致对方不愿跟你沟通。 比如，对方当工作出现难题一筹莫展跟你倾诉的时候，你表现出来的却是：“这有什么好苦恼的，我的工作又能好到哪去？”

这就是缺乏共情能力，你无法站在对方的角度感同身受，全身心都只是放在你自己的情绪和感受上，你们虽然关系很亲密，但是心里却仿佛依旧是两个完全独立的个体。

所以两个人在一起是相知，更是相伴，给予对方心里所需，将彼此缺失的部分弥补回来。 缺乏共情力的情侣会让对方对你的需求和依赖感降低，从而爱意消退。

03

没有妥善处理矛盾

恋爱中产生矛盾和分歧，其实很常见。而矛盾也是一把双刃剑，如果能够解决号，那么彼此能够更加相爱；解决不好的话，那么只能增加你们之间的感情的裂痕。

而降低你们之间矛盾最有效的办法就是让你们的意见趋于一致。怎么做呢？就需要你们站在彼此的角度上去重新审视每一个问题，而不是固执地坚持着自己的想法。学会接受彼此的观点，至少要做到理解，寻找其中不合理的地方，再去加以处理。

如果你们彼此都能转换一下角度，找到问题的根源，心平气和地去沟通，而不是用言语占上风就能避免很多不必要的争执。

在感情里，因为亲密，所以才会随心所欲；因为在意，所以害怕失去；因为害怕，所以患得患失；因为得失，所以起伏无常。这一切都是源于爱。