自我鼓励法
老公心情不好，你可以试着用一些哲理或者名言安慰他，鼓励他战胜痛苦和逆境。自娱自乐会改善他的心情。
语言调整方法
语言是影响个人情绪的有力工具。如果你很悲伤，读一些有趣幽默的诗句可以消除悲伤。自我提醒、自我命令、自我暗示如“抑怒”、“隐忍”、“冷静”也能调节自己的情绪。
环境限制法
环境在调节和限制情绪方面起着重要的作用。当你情绪低落的时候，到外面散散步可以起到调节作用。所以，丈夫心情不好的时候，可以去赌场玩游戏，这样会减轻他的悲伤和无聊。也可以带老公去看搞笑电影。
注意力转移法
试着把老公的注意力从消极转向积极有意义，心情会豁然开朗。比如老公心情不好的时候，可以带他去一些他想去的地方，做一些有趣的事情，这样会帮助他改善心情。
能量排放方法
不良情绪可以通过适当的渠道排出和宣泄。负面情绪无法适当释放，容易影响身心健康。所以，你可以做好老公的倾听者，让老公把自己的心事说出来。不满意可以投诉，生气可以适当发泄；抑郁的时候可以唱欢快的歌。
丈夫安慰心情不好的话
1、在这个世界上，仇恨永远不能用，仇恨只能用爱来阻止，这是永恒的真理。永远不欺骗别人，永远不鄙视任何地方的人。所以我实话告诉你，我心情不好是因为我讨厌，但是如果我不爱，我的表情就不好。
2.生死依佛，心境平静。
3.佛经里有云:旗不动，风不吹，人心动。如果你的心能平静下来，你的心情就会好一些。一定有什么事打扰你了。
4.匆匆忙忙，留不住青春的美好，拖不住时间的脚步。珍惜时间，珍惜自己的青春和活力。
5.我想为你做点什么，真的想找些温暖的话安慰你。我只能解决暂时的痛苦，或者我想要根本原因。
6.有时候可能是生理周期，也可能是心理节点，不一定非要这样。人生是一杯欢乐，一杯苦涩。
7.抱怨生活中微妙的关系只会让你心力交瘁，所以那些放松的，活的自然的，才会精彩。
8、告诉你，想别人，爱亲人，交朋友，自然忘了他们的感情。
