分手以后，失恋的人总是难以从“对方尚未不再属于我”的心情中抽离出去，一想起他以后再也不会对自己好，一想起他的身边会出现另一个女人，一想起以后和他拥抱走进婚姻的人不是自己，便心如刀绞。

“害怕真的丧失他”的心情会使你急于想要复合，但是不管是你找他解释明白，但是摊牌认错，都没有什么效果，不仅如此，两个人之间的关系还更加越来越僵持。

原本分手以后还可以做朋友，原本分手以后，他就会回复你消息，但是在你毫无头绪的出错挽回下，他拉红或者删除出你的联系方法，告诉你，不要在去打扰他了。

分手以后，如何缓解对方的消极心态，突破僵持紧张的关系，是这些挽回面临的第一道坎，今天就跟你们聊一聊怎么做能够迅速解决紧张情绪，建立联系。

为什么刚分手以后的一切进攻性挽回会导致关系越来越紧张？分手以后，之所以会立即采取行动挽回，主要是被突如其来的分手吓到了，慌乱之下作出的下意识动作。本能的觉着只要犯错道歉才能受到别人的宽恕跟回头。

事实上，这样的逻辑也是适用于假性分手，对于真性分手来说，只会适得其反。真性分手并不仅仅一时的争吵冲突，赌气分手。而是他人已经对你完全失望，不信任，对你的消极心态已经超过了一个顶点，根本不想再跟你和任何的关系，所以你的挽回只会越挽回越难挽回。

分手以后，立即挽回，在你看来是一种真心表现，但是在女性心中，你的做法也是再帮这段情感不断的迫使，逼迫他人继续接受你，这样很容易激起女性的反抗心理，最后加速关系的弱化。

想要快速缓和关系，分手以后最恰当的方式需要是先进行暂时的断联，想想之前，当他惹你生气的之后，还在你面前发生的之后，你会认为“看到他都难受”，他越是在你眼前晃动，你越是压制不住心中的怒火，但是当他惹你生气以后，离开了你的视线，你就没有那么生气了，等到你心情平复下来的时侯，再见他也就没有那么生气了。

挽回其实只是这个道理

分手以后，他对你觉得生气，对之前在一起的状况感到不满，只想尽快逃离有你的环境，一个人静一静，又如何或许希望你去打扰他，所以这些你自以为是深情的挽留，在他心中跟骚扰没有什么不同。

女人喜欢用恒定的心态去看待问题，觉得别人说了会依然爱自己，那就必定会依然爱自己。刚刚在一起的之后，男友更爱自己，就会经常爱自己，热恋期的之后情感很好，就会经常很好。

没有什么是固定不变的，尤其是爱情，在一起经历的每一件小事，你讲到的每一句话都会帮感情带来变化。感情会变化，你也需要学会去接受别人的心态变化。

既然分手了，那就勇敢的承认事实，不要继续做一些使他害怕你，反感你的事情。冷冻一段时间，让他对你的负面情绪受到缓解，等到他对你将要不这么惧怕，再想办法复联，会容易得多。